Mil 400 ejercicios de fuerza explosiva
e Joan Rius Sant (Autor), Josep María Padullés Riu (Autor)
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura.
En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones.
Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.
Detalles del producto
- Editorial : Paidotribo; N.º 1 edición (13 febrero 2013)
- Idioma : Español
- Tapa blanda : 480 páginas
- ISBN-10 : 8499101542
- ISBN-13 : 978-8499101545
- Peso del producto : 1,49 kg
- Dimensiones : 0.8 x 2.2 x 18 cm
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