Manual De Entrenamiento Gap glúteos Abdomen piernas (MAGNUS)
Explicación de cada ejercicio y de los músculos que intervienen. Teoría general del estiramiento muscular. Test para medir el grado de movilidad articular de las distintas partes del cuerpo. Explicación anatómica de los grupos musculares. Diccionario de los términos técnicos empleados. Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno. Trucos, ayudas y recomendaciones para todos los niveles. Lesiones más comunes y su prevención y tratamiento.