Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
de Ana Pérez (@nacidramatica) (Autor)
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
• Afrontar el fracaso
• Poner límites
• Aumentar tu autoestima
• Dejar de procrastinar
• Superar una ruptura amorosa
Detalles del producto
- Editorial : MONTENA; 001 edición (1 junio 2023)
- Idioma : Español
- Tapa blanda : 224 páginas
- ISBN-10 : 8419501808
- ISBN-13 : 978-8419501806
- Edad de lectura : A partir de 14 años
- Peso del producto : 334 g
- Dimensiones : 15 x 1.4 x 22.8 cm
- Clasificación en los más vendidos de Amazon: nº31 en Libros (Ver el Top 100 en Libros)
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