Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal
de National Strenght and Conditioning Association (Autor)
Incremento definitivo de la potencia atlética
Avalado por la NSCA, este libro es el recurso definitivo para el desarrollo de la potencia deportiva. Se incluyen: protocolos de evaluación para probar saltos, lanzamientos y ejercicios balísticos; instrucciones paso a paso de ejercicios de potencia para el tren superior, inferior y todo el cuerpo; orientación de cómo agregar progresiones con seguridad y efectividad para un desarrollo continuado; múltiples métodos de entrenamiento, como el entrenamiento explosivo con pesas, los levantamientos olímpicos y la pliometría; y programas para 12 de los deportes más populares.
Encontrará recomendaciones basadas en las investigaciones de los principales expertos mundiales sobre la materia y también los ejercicios, programas y protocolos que están utilizándose en los más altos niveles del deporte y el rendimiento. Con este libro, los expertos de la NSCA están preparados para incrementar su potencia. La NSCA cuenta con más de 30.000 miembros en 72 países y es líder en investigación y formación de profesionales en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico.
Detalles del producto
- Editorial : TUTOR EDITORIAL; N.º 1 edición (22 junio 2018)
- Idioma : Español
- Tapa blanda : 288 páginas
- ISBN-10 : 8416676550
- ISBN-13 : 978-8416676552
- Peso del producto : 580 g
- Clasificación en los más vendidos de Amazon: nº102,840 en Libros (Ver el Top 100 en Libros)
- nº3,532 en Bienestar y vida sana (Libros)
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